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每到南瓜成熟的季節 新鮮上市的美味南瓜 就會成為中國人餐桌上的寵兒 它營養美味、熱量低、飽腹感強 不管是掌管著家中廚房的媽媽 還是想要瘦身的愛美人士 吃南瓜都是不錯的選擇 ... 連超模劉雯也喜歡用它作為代餐食物 因為每100g貝貝南瓜 所含的熱量大概只有31kcal 僅為同重量米飯的五分之一還不到！ ... 雖然南瓜種類多 但是能夠符合更多人口味的 還是要屬香甜軟面的貝貝南瓜 蒸、烤、炒、炸各種做法 做出來的口感味道都非常好 不加鹽不加糖就已經很好吃了~ | 露天種植 自然成熟 | 今天幫賣君推薦的貝貝南瓜，來自雲南，這裡土壤肥沃，日照充足，晝夜溫差大。 ... 南瓜被露天種植在這高海拔環境中，不打農藥，不亂用化肥，人工除草，人工採摘，每個都讓你吃得放心。 ... 享受自然的風吹日曬雨淋，雖然會讓南瓜表面有些許瑕疵，但並不影響內里的食用。 ... 這些優勢還讓在這裡自然成熟的貝貝南瓜，軟面香甜，營養豐富，每一個都非常美味。 | 一口吃出栗子味 | 如果你對南瓜的印象還停留在寡淡又黏糊糊的口感，那可正是要嘗嘗這個貝貝南瓜了。 幫賣君可以打包票：貝貝南瓜一定會刷新你對南瓜的印象！ ... 它兼具了南瓜的香甜和栗子的粉糯，質地足夠干，水份不過多，口感足夠面，蒸熟後還可以連皮帶肉吃，一點不浪費~ ... 連之前不愛吃南瓜的小夥伴，也都對它讚不絕口：口感很香、很軟綿，就像吃糖炒栗子一樣！香甜可口！ | 營養健康 寶媽的追捧對象 | 南瓜，對於我們來說是一樣非常普通的食材，軟綿的口感帶有甜味，雖然見慣不怪，但是關於南瓜的營養價值和功效，你到底知道多少呢？ ... 其實它的營養比大部分瓜果都豐富，富含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。特別是它特有的鋅，還一度受到寶媽們的追捧！ ... 希望孩子長高的媽媽們，不妨用南瓜給孩子烹製些小點心吃，粉粉糯糯的口感也很受寶寶們喜愛哦~家裡每天一兩個小南瓜，一點都不浪費。 | 吃法百樣 方便快速 | 貝貝既可以當主食吃，還可以與各種食材搭配，也能擦出不一樣的火花！ 喜歡下廚的朋友，還可以把貝貝南瓜做成各種可口的菜餚和甜點~ ... 如果迫不及待想馬上吃到，那麼推薦把貝貝南瓜切成等份後用烤箱或微波爐烤食，9-15分鐘左右就熟了，拿出來就可以吃啦~ ... 這是從微波爐轉熟的南瓜中挖出的，直接就是南瓜泥，都不用再做任何處理。 ... 瓜肉細膩易消化，不用擔心嚼不動或者被噎到，香香甜甜都不用放糖，高纖維粗糧，既暖胃又養生！ 如果沒有微波爐，還有一種最簡單粗暴的吃法——蒸著吃。 ... 將貝貝南瓜整顆洗乾淨，不用切開也不用去皮，直接上鍋蒸約20分鐘。 貝貝南瓜的皮雖然看起來很厚，但蒸熟之後是軟糯的口感，可以直接吃。 ... 這些簡單快速的做法，很適合沒有時間做飯的朋友們，還有懶得做飯的吃貨們哦~ ... 夏天就快到了 因為前段時間宅著不動長了不少肉 有瘦身需求的人越來也多 不瘦下來怎麼穿各種好看的衣服呢？ 貝貝南瓜作為果蔬界的網紅 仿佛聽到了大家的心聲一樣 已經掐著點成熟了 趕快來吃它吧~ 溫馨提示 貝貝南瓜是5斤裝的（約有3-7個），如果一次吃不完也不用擔心，貝貝南瓜耐存，只要把它們放在常溫陰涼乾燥的地方，可以貯存10-15天。 ... 存放的過程也是澱粉轉化成糖分的過程，越放越甜，像板栗樣酥軟香甜，想吃更甜的吃貨們可以多放幾天哦。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/food/a6y9g46.html
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