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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【正官庄】即期品-高麗蔘精茶cool2g/包x50包/盒(效期2020.12.14)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

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評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 單入組

使用方式

• 沖泡

類型

• 粉劑

產地

• 韓國

商品規格

• 品名：高麗蔘精茶cool(2g/包x50包/盒)(無附提袋)
  內容物：葡萄糖，六年根高麗蔘萃取物，乳糖，紅棗萃取物，維生素C
  食品添加物名稱：維生素C
  淨重/容量：2g/包x50包/盒
  
  製造廠商或國內負責廠商資訊
  名稱：正官庄股份有限公司
  電話：0800-259-899
  地址：台北市大安區忠孝東路三段200號
  原產地(國)：韓國
  以消費者收受日起算，至少距有效日期前半年以上
  食品業者登錄字號： A-124333464-00000-7
  產品是否投保產品責任險：旺旺友聯產物保險產品責任險2400萬元

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從前的車馬很慢，一生只夠愛一個人，而現在和從前，關於愛情已經有了天翻覆地的變化，閃婚閃離已成為當今社會的一種常態，錢鍾書說：婚姻是一種圍城，城裡的人想逃離，而城外的人想進去。 城裡人的為什麼想逃離？因為受夠了無休止的爭吵，丈夫不理解妻子的付出，妻子不理解丈夫的辛苦，情感就會慢慢的出現裂縫，有些夫妻可能會為了孩子而默默忍受這種婚姻生活，但是在這種生活狀態下，不管是對孩子，還是對夫妻雙方，都不是一種完美的結局 ... 那麼到底什麼是好的婚姻和好的教育呢？楊絳給了最好的回答 楊絳的家境比起錢鍾書來說優渥太多，當有人問道：楊家辛苦培養出來的大家閨秀，十指不沾陽春水，最後卻下嫁給窮書生，當起了老媽子，還要接受一些禮儀跪拜，不會覺得委屈嗎？ 楊絳的回答則是：我欣賞鍾書，對我而言，這只是身份的一種角色轉換而已，夫妻之間本來就是應該相互理解，所謂的門當戶對其實並沒有那麼重要。 ... 因為楊絳的寬容和理解，錢鍾書用這麼一句話來形容楊絳的愛情：妻子，情人，朋友，簡單的三個詞語，就透露出了夫妻兩人的深厚的感情 好的婚姻，不是一味的容忍，也不是一方的遷就，而是兩個人互相理解，懂得對方的付出。這才是維繫婚姻的美好秘訣 在教育方面，楊絳認為，言傳身教才是最好的老師。父母的言行舉止無意之間已經對孩子的性格產生了深遠的影響 ... 楊絳的父親學問很高，說話也入情入理，引據經典信手拈來。經常在《申報》上發表自己的文章，看到父親的文章，楊絳由衷的佩服，去詢問父親有什麼秘訣，父親則是淡淡地說了幾句話：多讀書，讀好書罷了 除了父親，母親同樣也對楊絳產生了影響，母親儘管得操勞家中大事小事，但是她總會抽出一點空隙時間來品鑑詩書。 ... 楊絳小的時候，也是有樣學樣，偷偷拿起父親的藏書讀起來，越讀越入迷，在書中找到了自己的新天地，也正是因為長年累月的閱讀，楊絳後來才編寫出了很多有名的舞臺劇。 父母的行為影響著楊絳，而楊絳也是通過這種方式來教育自己的女兒，因為楊絳和錢鍾書都喜歡看書，女兒也是有樣學樣，從小就養成了閱讀的習慣。 在學習方面，楊絳從來不會逼迫自己的女兒去學習，而是跟著孩子一起玩，而錢鍾書更像是個長不大的小孩，玩起來比女兒還要瘋，但就是這種家庭氛圍，才是最好的婚姻狀態 解析 言傳身教就是最好的家風，潛移默化地影響孩子性格的養成，想要讓孩子成為一個什麼樣的人，父母首先就要先做好榜樣。 ... 這幾年，關於熊孩子的新聞屢屢出現在大眾的視野中，對於一個懵懂無知的小孩，我們不能去苛責他，而是應該讓父母反思，是不是缺乏了教育導致的？ 想要培養出一個有教養的孩子，除了言傳身教，這幾點也是不容忽視的 （1）多花時間陪伴孩子 「上班太忙，沒時間」這都不是不陪伴孩子的藉口，如果平時需要出差，也要每周或者每個月安排幾天的時間來陪伴孩子，孩子不是靠一個電子產品就能打發的，因為缺少父母的陪伴，孩子可能會通過別的方式來彌補這種情感上的缺失。 ... （2）注重禮儀的培養 從小就要給孩子立下規矩，比如公共場合不能大聲喧譁，遇到老人要主動讓座，這些細節性的禮儀培養都有利於孩子性格的養成 （3）知錯就改 小孩子做每件事的時候，通常都是隨心所欲，不會思考太多，這樣帶來的一個後果就是容易犯錯，犯錯不是大事，如果一味的知錯不改，父母應該引起重視，有必要的話就要進行批評，或者是給孩子一些懲罰，讓他知道事情的嚴重性。

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